Bienfaits de la bière sur la santé.
On dit souvent que la bière fait grossir et c’est souvent la seule chose que j’entends à propos de la bière…
Pourtant la bière contient beaucoup moins d’alcool que le vin par exemple.
Il y a plein de vertus bénéfiques de la bière pour la santé que l’on ne connait pas en général.
Un article donc pour vous faire connaître les bienfaits de la bière sur la santé.
La seule chose importante est qu’il y a de l’alcool dans la bière et que c’est donc à consommer avec modération, sans excès.
Voyons donc voir les bienfaits de la bières sur la santé.
- Moins d’alcool que le vin.
La bière, c’est environ deux ou trois fois moins d’alcool que le vin.
Cela dépend bien sûr du type de bière car il y a des bières à 8° mais l’ensemble des bières contient en gros 5° d’alcool.
- La bière est bonne pour les reins.
En effet, boire de la bière réduit de 40% le risque de développer des calculs rénaux comme l’a constaté une étude Finlandaise sur le sujet.
La bière a cet avantage par rapport à d’autres alcools.
Vous pouvez lire l’étude ici : https://academic.oup.com/aje/article/150/2/187/55286/Nutrient-Intake-and-Use-of-Beverages-and-the-Risk.
- La bière réduit le cholestérol.
Ce n’est pas moindre comme avantage si consommer de la bière peut aider à réduire le mauvais cholestérol.
Des fibres contenues dans la bière réduisent les LDL, le mauvais cholestérol justement.
- Les fibres dans la bière aide à a digestion.
Là-encore, les fibres contenues dans la bière aident à la digestion contrairement au vin qui n’en contient pas.
La bière va donc vous aider à digérer alors que le vin ne va pas vous y aider du tout.
Les fibres favorisent le transit intestinal.
- Vitamines B, oligoéléments et minéraux.
La bière, c’est la fermentation d’orge germée.
Les levures apportent des vitamines B dont la vitamine B9.
Vitamines B6, voyez cette étude Hollandaise qui montre que les buveurs de bière ont 30% de vitamine B6 que les non buveurs de bière ! (http://www.aim-digest.com/gateway/pages/pdfs/beerb6.pdf)
Vitamines B12 dans la bière qui ont des propriétés anti-anémiques.
Il y a donc plein de minéraux dans la bière de malt grâce à son processus de fabrication à base d’orge germée.
Potassium : 36,5 mg/100g.
Magnésium : 36,5 mg/100g.
phosphore : 13,5 mg/100g.
Vitamines, oligoéléments, minéraux, vous ne trouvez pas cela dans la whisky !!
Alors que la bière vous apporte tout cela comparé à d’autres alcools justement.
Des bienfaits de la bière sur la santé non négligeables.
- La bière aide à dormir.
La Lactoflavine et l’acide nicotinique contenus dans la bière vont vous aider à dormir.
- La bière est bonne pour les os.
La bière contient beaucoup de Silicium, ce qui est très bon pour les os et leur densité osseuse.
La bière réduit le risque d’infarctus.
Un buveur de bière aurait jusqu’à 60% de risque en moins d’avoir un infarctus qu’une personne qui n’en boit pas.
- La bière prévient la formation de caillots de sang.
Si vous avez parfois ce problème, boire de la bière peut aider à prévenir la formation de caillots de sang.
- La bière aide à réduire le stress.
Une étude Québécoise a montré que boire de la bière réduit le stress lié au travail notamment.
- La bière est bonne pour la peau.
Eh oui, peut-être un avantage de la bière qui va plaire aux femmes.
La bière contient des vitamines qui aider à régénérer la peau et sa pigmentation.
La bière réduit le risque de contracter la maladie d’Alzheimer.
Une étude à Chicago montre que les buveurs de bière aurait 23% de risque en moins de contracter la maladie d’Alzheimer.
Un détail intéressant quand on sait les problèmes et les conséquences qu’engendrent cette maladie pénible.
- La bière aide à draguer les filles.
Pour draguer une fille, pourquoi ne pas l’inviter dans un bar à bières pour essayer des bières qu’elle ne connait pas.
Vous savez donc maintenant les avantages et bienfaits de la bière sur la santé comparé notamment à d’autres alcools.
Pour revenir à ce que je disais au début que l’on parle souvent de la bière pour dire qu’elle fait grossir, n’oubliez pas que la bière contient effectivement beaucoup de calories : 20 à 70 Kcal/100g !
La bière peut donc faire grossir à forte dose surtout.
Et n’oubliez pas qu’il y a de l’alcool dans la bière donc à boire avec modération, si vous avez bu, ne conduisez pas.
Si vous draguez une fille notamment, ne soyez pas saoul, contrôlez-vous.
Et prévoyez des bonbons à la menthe sans sucre pour votre haleine aussi ! 😉
La bière a des bienfaits sur la santé ce qui en fait un alcool qui peut être plus intéressant que d’autres si vous voulez boire quelque chose en soirée par exemple.
Vous pouvez lire aussi mes articles sur les bienfaits du café sur la santé, une meilleure érection par exemple ! https://conseilsdedrague.com/boire-cafe-aide-a-lutter-contre-problemes-derection.